
2025年前三季度,江波龙实现净利润7.13亿元,同比增长27.95%,单看这一数字不算惊人。 但要知道的是,第二季度起各类存储产品涨价,之后就第三季度这一个季度,江波龙的净利润就收获了高达6.98亿元,同比狂飙了1994.42%,单季的环比增幅也高达318.94%! 江波龙(股票代码:301308.SZ)在2025年的股价表现强劲,尤其是在下半年呈现出显著的上涨趋势。根据数据显示,从2025年9月11日至10月30日的30个交易日内,公司股票累计涨幅高达207.37%,远超同期存储芯片概念指数。 截至2025年11月11日左右,股价一度创新高,最高触及308元/股附近。 整体来看,全年前三季度公司实现营业收入和净利润的双增长:第三季度营收65.39亿元,同比增长54.60%;前三季度净利润7.13亿元,同比增长27.95%。 分析师对公司未来表现持乐观态度,摩根士丹利在基准情景下将目标价上调至325元,在乐观情景下甚至看到435元。 这一表现不仅反映了公司自身运营改善,还受益于存储行业的整体复苏。股价背后的原因江波龙股价的暴涨主要源于存储芯片行业的“超级周期”复苏,以及公司内部的技术和业绩驱动因素。具体来说:行业需求爆发:AI基础设施建设的加速是核心推动力。AI服务器对高性能存储的需求远超预期,导致DRAM和NAND Flash等产品库存快速消耗,价格大幅上涨。2025年第三季度,DRAM价格同比上涨171.8%,这直接提升了存储企业的盈利空间。 江波龙的核心产品如DDR5 RDIMM与AI应用高度相关,该产品在2025年推出后迅速贡献营收。 此外,高带宽内存(HBM)等高端存储的价格已突破5000美元/颗,是传统DDR5的20倍,进一步放大行业景气度。 江波龙的自研主控芯片累计部署量突破1亿颗,这标志着公司在技术自主化上取得突破,提升了产品竞争力。 首批UFS自研主控芯片成功流片,并搭载在UFS4.1产品中,整体性能表现优异。 同时,公司库存规模超过85亿元,这在需求旺盛期转化为竞争优势,帮助锁定供应链并快速响应市场。 这些因素叠加市场对AI概念股的追捧,导致股价在短期内翻倍。 全球AI革命引发的存储涨价潮进一步放大效应。三星、美光等头部厂商的涨价策略传导至下游,江波龙作为本土存储龙头受益明显。 不过,需注意潜在风险,如供应链波动或需求放缓可能导致回调。 AI基建需求带来的周边产品的溢出效应AI基础设施建设(如数据中心、算力集群和AI服务器)的快速发展,不仅直接拉动核心存储芯片需求,还产生显著的溢出效应,惠及周边产品和相关产业链。这些效应主要体现在技术创新、供应链扩展和经济辐射上:直接溢出到存储周边产品:AI基建对高容量、高速度存储的需求(如HBM、DDR5和SSD)导致周边组件如主控芯片、接口模块和散热系统的需求激增。例如,江波龙的自研主控芯片正受益于此,其UFS和PCIe产品在AI终端(如智能手机和边缘计算设备)中的应用扩展。 AI眼镜和智能网联汽车等新兴领域进一步放大这一效应,推动存储模块向更高集成度发展。 数据显示,AI大模型(如AIGC)驱动的算力增长,使得内存和磁盘需求指数级上升,周边产品的价格和销量随之水涨船高。 据推特用户披露,深圳代理商正在动用5亿资金储存机械硬盘。 不光深圳,广东的整个电子产业都感受到了这一波涨价潮,东莞的生产商。 伴随着生产商减产提价,估计还会有好日子可以预期。

埃塞俄比亚电力公司(Ethiopian Electric Power,简称EEP)最近宣布了对加密货币挖矿(包括比特币挖矿)的电费关税进行调整,这一变化旨在缓解电网负担并优化电力分配。从2025年12月1日起,新规将取代之前的固定低电费,引入分时电价(Time-of-Use,TOU),二是可用性电价(ABT)。基础日均电价起步为 4.00 美分 / 千瓦时,而在用电高峰时段(晚 6 点至晚 10 点)将升至 6.00 美分 / 千瓦时,较原固定电价上涨 91%。到第三年,基础电价还将进一步升至 6.50 美分 / 千瓦时,累计涨幅达 107%。 埃塞俄比亚的挖矿热潮始于2021 年中国矿企出海潮。自从2021年中国矿企在全球寻求能源洼地后,埃塞凭借复兴大坝(GERD)提供的 5150兆瓦清洁电力,这个近半人口无电可用的国家,意外成为全球算力新极点。目前其比特币挖矿算力占全球 2.5%,消耗电力达 600 兆瓦,年底或将突破1吉瓦,高峰期据估算其贡献的算力占全球总量的 7% 至 10%。 而随着新规实施,这一洼地也将被填平,未来矿企何从何去? 挖矿企业的运营成本将显著上升,尤其是那些依赖24/7连续运行的 ASIC 矿机。平均30%的涨幅可能侵蚀利润空间,而峰值时段的110%上涨或迫使企业调整运营策略,如在非峰值时段集中挖矿或引入储能系统。 博勒莱米工业园的 30 兆瓦矿场正测试储能系统,试图在电价低谷时段储电;另有企业开始考察肯尼亚、吉布提 —— 这些国家既能从复兴大坝购电,又暂无严苛电价限制。 而在埃塞的中国矿工则考虑迁回中国内地,例如新疆,或者哈萨克斯坦或美国部分地区。 但迁徙代价不菲。“一台矿机迁移成本约 200 美元,132 兆瓦规模的矿场光搬运费就超800万美元。”Phoenix Group 内部人士透露。 Phoneix Group代表着中东地区对于全球加密货币挖矿业的布局。 阿布扎比(Abu Dhabi)作为阿联酋的金融中心,其资本通过多家公司(如Phoenix Group PLC)积极投资全球加密货币基础设施。Phoenix Group是阿布扎比证券交易所(ADX)上市的第一家加密货币公司,由阿布扎比最大的上市公司International Holding Company…

黄立成(Jeffrey Huang)在币圈是一个颇具争议的知名人物。他以其在音乐、科技和加密货币领域的跨界影响力而闻名,但他的区块链项目和市场行为也引发了诸多讨论。以下是对他及其在币圈表现的综合评价: 黄立成,艺名麻吉大哥(Machi Big Brother),本名Jeffrey Huang,1972年11月7日出生于台湾云林县虎尾镇,是美籍台裔饶舌歌手、音乐制作人和企业家。他早年随家人移民美国加州橙县,在家中以台语沟通,后学习国语。高中毕业后,他没有升学,而是与弟弟黄立行和表弟林智文组成嘻哈团体L.A. Boyz,通过台湾台视综艺节目《五灯奖》将美国嘻哈舞蹈和音乐引入台湾,成为90年代台湾嘻哈文化的先驱,代表作品包括《YOUNG GUNS》《跳》《闪》等。 黄立成于2003年组建饶舌团体“麻吉”(Machi),自任团长,将台湾嘻哈音乐推向高峰。该团体以街头说唱和嘻哈风格为主,成员包括黄立成(Jeff,团长)、弟弟黄立行、周立铭(Andrew)、李玖哲(Nicky)、黄立全(Edward)、杨韵禾(Mel)等人,早年还涉及Funky Asian Buddy舞团(成员超过50人,包括吴建豪、林智文、黄立全、周逸铭等)。麻吉的成就包括发行首张专辑《麻吉》(2003年)和街头说唱专辑《超人》(2005年);歌曲《报应》讽刺台湾立法委员修改著作权法,引发争议但最终法院判无罪;《南京1937》呼吁日本正视南京大屠杀历史,获得两岸三地网友支持。该团体被视为台湾嘻哈传奇,推动了本地饶舌文化的发展。 黄立成从音乐界转型科技创业,2013年起主持节目《WOW!侯麻吉》,并在Twitch平台直播玩《英雄联盟》,积累固定观众群。2015年,他创办台湾即时影音串流平台“17直播”(原名“17-你的生活点滴”,后称17 Media或17 LIVE),这是台湾最早的直播平台之一,特色为相片和直播内容共享,快速崛起并成为亚洲最大直播平台,年营收达10亿新台币级别。该平台曾因内容争议(如涉黄)遭App Store和Google Play下架,但通过调整重回市场。2016年,17 Media被新加坡交友App Paktor收购控股,合并成立M17 Entertainment Group,并尝试赴美上市(2018年失利)。黄立成被视为平台的灵魂人物,推动素人变网红的模式,但于2020年11月宣布裸退,辞去所有职务并出售持股,全面退出17 LIVE,转向其他领域如区块链和NFT。 一、主要项目与特点 二、争议与批评 三、评价总结 · 优势:· 深谙营销之道,能快速吸引关注和资金。· 具备较强的资源整合能力,跨领域影响力显著。· 劣势:· 项目多数缺乏长期价值,以短期投机为导向。· 行为加剧了币圈的投机氛围,对行业健康发展贡献有限。 四、给普通投资者的启示 结论 黄立成在币圈的角色更偏向“机会主义者”而非“建设者”。他展现了敏锐的市场嗅觉,但其项目和行为常伴随争议。对于投资者而言,理性看待其动向,避免盲目跟风,是规避风险的关键。币圈需要创新与诚信并重的参与者,而不仅是昙花一热的炒作。

伊朗比特币挖矿活动概述伊朗是全球比特币挖矿的主要参与者之一,目前位居世界第五大挖矿国(以能源消耗计算),仅次于中国、美国、俄罗斯和马来西亚。 该国利用廉价的电力资源(得益于政府补贴的天然气和电力)来开展挖矿活动,以规避国际制裁并获取硬通货。 据估计,伊朗的比特币挖矿份额在2021年约为4.5%,但到2024年已降至3.1%,部分原因是政府监管加强和电力短缺问题。 据报道,挖矿活动主要由伊朗革命卫队(IRGC)主导,并与电力危机密切相关。在今年6月份美国对伊朗地下核施通过B-2轰炸机实施的打击中,导致了全球比特币挖矿难度的下降,这通常意味着矿机下线了。 虽然伊朗政府允许授权矿场运营,但要求矿工将挖出的比特币出售给中央银行,以支持外汇储备。 然而,大部分活动是非法的:伊朗境内约有42.7万台比特币挖矿设备,其中95%为非法操作,这些非法矿场加剧了国家电网的负担,导致频繁停电。 最近,当局已关闭了104个非法矿场,以缓解能源压力。 伊朗政府估计,该国已挖出约6万至20万枚比特币,价值数十亿美元。 伊朗的比特币挖矿成本极低,主要归因于补贴后的电力价格(约每千瓦时0.01-0.02美元)。根据最新数据(2025年9月),在伊朗挖出一枚比特币的电力成本约为1320美元。 较早的2024年底估计显示成本在1300-1324美元之间。 这远低于全球平均水平,例如在意大利挖矿成本可能高达30.6万美元。 考虑到比特币当前市场价格超过10万美元,这种低成本使得利润空间巨大。 伊朗国营电力公司Tavanir的执行长穆斯塔法·拉贾比·马什哈迪(Mostafa Rajabi Mashhadi)在今年8月宣布,将对举报非法加密货币挖矿行为的民众提供现金奖励。 104个非法比特币矿场全部位于伊朗的Tehran Province(德黑兰省),具体分布在Pakdasht、Malard、Shahre Qods以及德黑兰西南部地区。 运行方式这些矿场未经政府批准非法运营,使用了总计1,465台比特币挖矿机器,每天消耗超过1,400 MW电力,相当于近10,000户家庭的用电量。这加剧了伊朗的电力短缺问题,导致全国电网负担加重。 矿场运营商通过伪装成合法工业设施来获取政府补贴的廉价电力,从而降低运营成本。伪装方式矿场主要隐藏在地下隧道、废弃仓库和工业设施中,以躲避检测。 他们将活动伪装成正常的工业操作,以利用更低的电力费率,避免当局的监管和查处。伊朗政府通过公民举报机制(每报告一台非法设备奖励1000万伊朗里亚尔,约合24美元)来发现这些隐藏矿场。虽然单笔奖金数额不高,但考虑到非法矿场的设备数量通常成百上千,这项措施对于知晓内情的民众而言,依然具有一定的吸引力。此举旨在利用社会监督的力量,建立一个覆盖全国的情报网络,让非法矿工无处遁形。 根据2025年6月份的一份报道,伊朗非法挖矿使用的多是老旧淘汰机型,如Antminer S9等。

看到一个帖子,这条推文是由用户 Olivia发布的个人经历分享,引用了@maid_crypto的一篇关于杨舟(Yang Zhou)和贝宝(Babel Finance)以及币印(Poolin)暴雷事件的帖子。原帖批评杨舟的生活奢靡、杠杆操作不当,导致2022年爆出百亿级美元损失,对币圈老矿工造成巨大伤害。@knowyourself518则讲述了自己从2018年在北京初遇杨舟开始的投资经历:起初被朋友推荐,将所有BTC存入贝宝和币印进行理财(包括矿工质押、借贷和期权结构产品),当时市场FOMO情绪高涨,年化收益40%-50%,但2022年Terra/Luna崩盘(UST蒸发200亿美元)引发连锁反应,导致贝宝、三箭资本(3AC)和币印暴雷,用户资产无法提现。作者强调中心化机构的挪用用户资金和高杠杆风险,呼吁注意系统性风险,并反思过度信任朋友和追求利息的教训。整体语气是警示性,提醒加密市场风云变幻,许多老矿工遭受重创。评论总结评论区共有64条回复,主要围绕作者的经历展开讨论和共鸣。部分用户分享类似损失:如@PeterY称自己损失230个BTC和170多万USDT;@jzwwei(阿紫啊)提到自己UST被腰斩,并安慰作者“都会好起来”。@roger指出作者不幸遇上矿圈两大雷区,作者幽默回应“否则早已退休”。批评与纠正常见:@WutalkWu(Colin Wu)纠正暴雷主因是挪用用户资产而非直接Luna相关,作者同意Luna只是导火索;@suji_yan警告亚洲政治人物关联的投资项目需谨慎,作者表示通过周期教训提升了认知。 与上述推特自嘲苦中做乐的气氛不同,最近另外一位盘圈人物重新起盘,朱潘,又遭到之前苦主的扒皮,本质上还是希望能够追回损失吧。 还要逼得一姐出来澄清。看来能量也是蛮大的。

AI基建电力短缺对比特币矿机数量的影响分析 AI基础设施(主要是数据中心和训练模型所需的高性能计算)的电力短缺很可能在一定程度上压缩比特币矿机的数量,但这不是简单的“挤出效应”,而更多是市场动态和商业转型的结果。根据2025年的最新数据和报道,AI数据中心的电力需求正急剧上升,预计到年底可能超过比特币挖矿的总能耗,这导致了能源竞争、价格上涨和矿工的战略调整。下面我从背景、机制和潜在影响三个方面分析。1. 背景:AI与比特币的电力需求现状AI电力短缺问题:AI数据中心已成为全球电力消耗的主要驱动力。2025年,AI的能耗预计达到23吉瓦(GW),已超过比特币挖矿的当前10GW水平。 目前比特币算力在2025年10月18日已经见顶,正在稳定下滑中。 美国等地的电网面临瓶颈,数据中心连接电网需2-5年时间,导致电力供应紧张和本地电价上涨(部分地区年涨幅达30%)。 这主要是因为AI训练和推理需要大量GPU集群,全球数据中心电力需求占总消费的1%-1.3%,并持续增长。 比特币挖矿的电力消耗:比特币网络目前消耗约83-135太瓦时(TWh)/年,占全球电力的0.4%。 美国占全球哈希率的40%,但2024年比特币减半后,挖矿利润率下降,能源成本进一步挤压矿工。 矿工通常在电力廉价地区运营,如使用可再生能源或天然气,但AI的扩张正推高这些地区的电价。 两者竞争焦点在美国和全球能源市场:AI公司(如亚马逊、微软)和比特币矿工争夺有限的电网接入和廉价电力,导致“能源竞赛”。 2. 电力短缺如何影响比特币矿机数量直接竞争与成本上涨:AI数据中心的扩张加剧电力短缺,导致电价上涨和供应限制。这对能源敏感的比特币挖矿构成压力——矿工需支付更高费用或面临断电风险。如果比特币价格不持续上涨(当前在10万美元附近波动),块奖励可能无法覆盖成本。 结果,一些矿工可能关闭低效矿机或减少运营规模,以降低能耗。例如,美国矿工可能将哈希率外包到电力更充裕的国家,如中东或加拿大。 矿工转向AI的转型效应:许多比特币矿工正利用现有设施(控制超过14GW电力)转向AI基础设施,提供数据中心服务。这能缩短AI部署时间75%,并为矿工带来更高、更稳定的收入。 公司如Core Scientific、CleanSpark和MARA已筹集超过46亿美元资金,用于AI转型。 这意味着部分矿机将被重新配置或闲置,转而支持AI计算,导致全球比特币矿机数量净减少。 混合模式与缓解因素:并非所有矿工会完全放弃挖矿。有些采用“混合”策略:使用比特币挖矿产生的热能或多余电力支持AI,同时保持部分挖矿。 如果电网扩展(如通过天然气或可再生能源),影响可能有限。 但监管风险(如要求矿工支付85%预订电力,即使未使用)会进一步压缩规模。 3. 潜在影响与展望短期(2025年底):预计比特币矿机数量会温和压缩5-15%,尤其在美国,因为AI支付更高电价,矿工转向更盈利领域。股票市场已反映这一趋势:矿工股上涨100-500%。 长期:如果比特币价格反弹或能源基础设施改善(如2030年电力需求增长160%),矿机数量可能反弹。 但AI的增长(可能超过比特币能耗)将持续施压。 风险:这可能导致比特币网络哈希率波动,影响安全性,但也推动行业向可持续能源转型(如使用可再生能源的矿工更具竞争力)。

中国最近实施的实物黄金交易加税政策,主要针对通过上海黄金交易所(SGE)和上海期货交易所(SHFE)购买黄金的增值税(VAT)豁免进行调整。具体而言,从2025年11月1日起生效,到2027年12月31日结束,该政策取消或部分取消了零售商和某些市场参与者对黄金购买的全额增值税抵扣。 目前民间的解读是短期压制黄金价格,长期来看仍然是利好。 此前,零售商可全额抵扣13%的增值税,但新政策将豁免比例降至6%或其他限制水平,这相当于间接提高了实物黄金交易的成本,尤其影响投资性和零售端的黄金需求。 政策背景与影响分析背景:这一政策出台于中国黄金需求强劲的背景下。2024-2025年间,中国作为全球最大黄金消费国,面临黄金进口激增、价格高企和资本外流压力。中国央行已暂停黄金储备购买,而零售和投资需求(如金条、金饰)持续上升,可能加剧外汇储备压力和经济不稳定。 同时,一些银行(如工商银行)已暂停部分黄金积累服务,进一步收紧市场。 直接影响:加税将提高黄金交易成本,预计会抑制零售需求,导致短期内黄金价格波动(如深圳水贝金价上涨)。 这可能使消费者转向其他投资渠道,或减少实物黄金囤积。同时,对黄金出口也有相关调整,如银出口规则变化,但焦点在进口和国内交易。 更广义影响:政策旨在优化增值税体系、规范市场,并可能控制资本外流和通胀压力。 全球黄金市场已受影响,价格一度回落至4000美元/盎司附近。 从有效期看出的信息政策的有效期设定为2025年11月1日至2027年12月31日,大约两年零两个月,这是一个明确的临时性措施,而不是永久性改革。 从中可以推断以下几点:短期调控意图:有限期表明政府视此为应急工具,用于快速冷却过热的市场需求,而非长期结构性变革。这可能反映当前经济压力(如人民币汇率波动、资本外流或全球地缘风险下的避险需求激增),预计在两年内通过其他手段(如货币政策调整)缓解后,可能恢复原有豁免。 政策灵活性:设置到期日允许政府根据市场反馈灵活调整。如果黄金需求在期内得到控制,政策可能提前结束或续期;反之,若无效,可能加强其他措施。这体现了中国经济政策的“试错”机制,避免永久性变动带来的不确定性。 经济信号:有效期到2027年底,可能与“十四五”规划收尾或“十五五”开局相关,暗示政府希望在这一过渡期内稳定金融市场。同时,这可能预示短期内黄金市场将面临不确定性,投资者需警惕价格波动,但长期来看,中国黄金需求基础强劲,政策到期后或恢复增长势头。 潜在风险:临时性也可能导致市场投机行为增多,如在到期前囤积黄金,放大短期供需失衡。 1. 印度(2017年引入商品和服务税 – GST)政策细节:2017年7月,印度引入全国统一的GST制度,对黄金和金饰征收3%的税率,此前税率为1.2%(包括增值税和其他地方税)。此外,金饰制作费额外征收5%的税。这相当于间接提高了实物黄金交易成本,旨在统一税收体系、减少黑市交易并增加政府收入。印度是全球第二大黄金消费国,此政策影响了零售和投资需求。 对黄金价格和需求的影响:短期影响:政策实施后,黄金需求大幅下降,2017年全年需求降至8年最低(约700吨,比2016年下降约20%)。消费者推迟购买,导致第三季度珠宝需求同比下降25%。本地黄金价格短期上涨约1-3%,因为税负转嫁给买家,但全球黄金价格在当年相对稳定(约1200-1300美元/盎司)。 长期影响:需求逐渐恢复,但政策加剧了价格敏感性,尤其在农村和中低收入群体。黑市交易增加,部分抵消了税效。全球黄金价格未受显著影响,但印度进口减少导致国际市场短期供应压力缓解。总体上,此政策被视为成功规范了市场,但初期引发了行业抗议和需求抑制。 2. 英国(1973年后引入增值税,后于2000年调整)政策细节:1973年英国加入欧洲经济共同体(EEC)后,对黄金销售引入VAT(税率最初为8%,后升至17.5%)。这包括投资黄金,导致英国市场相对于免税国家(如比利时、瑞士)处于劣势。直到2000年1月,根据欧盟黄金指令,英国取消了对投资级黄金的VAT豁免(即从有税转为免税)。这不是“增加税”的例子,而是相反;但早期引入VAT可视为类似“提高税”的历史阶段。 对黄金价格和需求的影响:引入VAT时期(1973-1999):本地黄金价格上涨约15-20%(税率影响),需求转向海外市场,导致英国黄金贸易扭曲。投资者转向免税国家采购,国内需求下降,但全球价格未变(受1970s石油危机等主导)。 取消VAT后(2000年起):价格下降,需求激增,英国成为欧洲黄金投资中心。这突显了税收变化对本地市场的放大效应,但全球价格在2000年左右仍受科技泡沫等影响而波动。 3. 澳大利亚(2000年引入GST,但投资黄金豁免)政策细节:2000年7月,澳大利亚引入10%的GST(商品和服务税),但投资级黄金(如金条、金币)被豁免,仅对精炼或加工黄金征收。这类似于部分“增加税”,因为之前无全国统一税,但豁免限制了影响。后期有针对贵金属供应链的调整(如逆向征收机制),以防欺诈。 对黄金价格和需求的影响:引入GST后,整体消费品价格上涨约1.8%,但黄金特定影响有限,因为豁免保护了投资需求。短期本地黄金价格微涨(<1%),需求稳定;无显著负面影响报道。全球价格在2000年下跌(至约250美元/盎司),主要因股市繁荣而非税改。 其他国家与总体观察少见增加税的例子:大多数国家(如德国、瑞士、法国、加拿大)对投资黄金免税或低税,以吸引资本。 一些发展中国家(如越南)偶尔调整税率,但无详细价格影响记录。美国某些州有销售税(最高10%),但联邦无统一增加税政策。关税(如美国对瑞士金条的39%关税)有时间接提高成本,导致全球黄金价格短期上涨(如2025年期货创纪录)。 通用模式:增加税通常导致短期需求下降和本地价格上涨(1-5%),如印度案例;但如果豁免保留(如澳大利亚),影响最小。全球价格更多受宏观因素驱动,税改仅放大本地波动。政策往往是临时性,用于财政调整,但可能刺激黑市或转向纸黄金/ETF。

总结如下 TLDR:减肥,增强心肺功能,考验身体在极端环境下的适应性,探索边界。 这12天的徒步,不仅是一场穿越喜马拉雅的旅行,更是一场身体与意志的实验。全程高强度的爬升与稀薄的空气,构成了一个近乎极端的环境,在这里,身体、呼吸、睡眠、饮食与心理状态都被迫重新调节与适应。 1. 身体层面:减脂与代谢重启 长时间高原有氧运动(每日6–8小时步行)使脂肪成为主要能量来源。持续的热量赤字与能量输出,不仅带来明显的体重下降,更让身体重新学习高效利用氧气与能量。 “减肥”在这里不再是目的,而是一种副产品——自然发生于持续的运动与环境压力之中。 我在结束后减重了2-3公斤。 2. 心肺与耐力:稀薄空气下的极限适应 从低谷到海拔5000米的Thorong La垭口,心肺承受着持续的挑战。呼吸的节奏、步伐的控制、恢复的速度,都在无声地训练身体的氧利用效率与循环系统的韧性。 在高海拔中,每一次深呼吸都像是一次隐形的“训练课”。 在最后一天登垭口时,每行进10步,我就会强迫自己停下来数到10再往前走。秉持的原则是既要把心肺维持在高位,但也不能出汗。否则补液和失温都会耗失更多的能量。 3. 心理与系统层面:反脆弱性的体现 在塔勒布的概念中,“脆弱”是在压力下崩溃,“强韧”是能抵抗冲击,而“反脆弱”则是在冲击中变得更强。 ACT正是一个典型的“反脆弱系统”训练场: • 高原寒冷、饮食单一、睡眠不足、突变天气,这些波动与不确定性不断刺激身体。 • 适应这些扰动的过程中,人体的心肺、代谢与神经系统都在通过受损与修复循环而强化。 • 每次疲惫、缺氧或情绪低谷之后的恢复,都是反脆弱性的增长。 “身体在不适中学习,系统在混乱中优化。”——这是ACT最深层的意义。 4. 综合收益:生理 + 心理的系统升级 • 生理上:体重下降、心肺功能提升、代谢效率改善。 • 心理上:对不确定性的容忍度提高,自我效能感增强。 • 系统上:在极端环境中获得了“适应性增强”的能力,这种能力会迁移到生活的其他领域。 ⸻ 🌄 总结一句话: ACT徒步不是一次旅行,而是一场“反脆弱性实验”—— 让身体通过压力变得轻盈,让心智在不确定中变得稳固。

我年轻时,总以为人生是条单行道——埋头赚钱,抬头花钱,如此而已。那些报纸上长篇累牍的经济政策,电视里专家争得面红耳赤的宏观经济,都像是另一个世界的喧哗,与我隔着厚厚的玻璃。 直到三年前的那个下午,我坐在人力资源部的办公室里,听到“行业周期性调整”这个陌生而冰冷的词时,才第一次感受到宏观经济的力量——它像无形的手,轻轻一推,就改变了我的人生轨迹。 失业后的日子,我开始真正注视这个世界。原来房贷利率的微小浮动,十年间悄悄带走了我半辆车的价值;原来跨境电商的政策变化,早已写在我每天经手的货品价格里;甚至街头巷尾店铺的开闭,都连着远方某条产业链的震动。这些曾经觉得遥远的名词——货币政策、财政刺激、贸易壁垒,突然都活了过来,在我生活的每个角落呼吸。 理解宏观的过程,像是在迷雾中摸索地图。起初只是为了解答“为什么我的努力换不来应有的回报”,后来渐渐明白,个人就像浪花,再如何跳跃也离不开潮汐的节奏。我不再咒骂风浪,而是开始学习看云识天气。 现在,我依然是个平凡的上班族。但会在深夜的灯下,试着读懂每季度经济数据背后的故事。这份理解没有立即改变我的生活,却让我获得了某种平静——知道自己在时代中的位置,知道冬天为何来临,也相信春天终会到来。 人生而立,终于懂得:年轻时以为能独善其身是天真,后来怨天尤人是怯懦,唯有在洪流中学会游泳,才是成年人该有的清醒。宏观经济从不关心我的故事,但我的故事里,不能没有它的篇章。